香烟，是麻木神经的毒瘤，是危害健康的杀手，是蚕食生命的帮凶，是摧残心灵的鸦片，为了您和他人的健康，请远离香烟，切勿吸烟！

无烟倡议书

亲爱的老师、同学们：

烟草的危害是当今世界是最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的可预防的危险因素，为了您和他人的健康，我们在此向全体师生发出如下倡议：

１.遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉远离烟草。从自我做起，学习禁烟知识，做禁烟表率。

2.主动参与禁烟活动，不敬烟，不接受敬烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3.认真学习和宣传控烟知识，支持学校控烟工作,积极参与“创建无烟校园”的活动，倡导讲文明、讲卫生、改陋习、树新风的校园风尚。

4.增强自我控制能力，抵制诱惑，不吸烟、不递烟、不送烟。

让我们携起手来,追求健康生活方式。积极从我做起，从现在做起，拒绝烟草，珍爱生命，减少疾病，守护健康。

抽烟有害健康

抽烟对身体有哪些危害

（1）直接毒杀生命

有人通过动物试验获得了一些惊人的结果，如：给一匹大马注射八滴尼古丁，就会很快死亡；给一只活蹦乱跳的狗注射一滴尼古丁，就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，就会有血管收缩甚至硬化的现象。

（2）破坏人体的营养成分

吸烟会阻止人体对维生素C的吸收，香烟中的尼古丁对维生素C有直接的破坏作用。

（3）诱发多种疾病

由于吸入人体的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因此有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染，甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。

吸烟有百害而无一利。烟草中的焦油里含有几十种致癌物，其中尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的使人成瘾的毒物，长期吸烟者易患癌症、心血管病、神经系统疾病等。

戒烟有哪些好处？

据相关专业医生解读，戒烟对于人体有很大的好处，在平均寿命上看，可以防止寿命缩短，戒烟后，可以降低患上肺癌的风险，减少肺癌的死亡率；使心绞痛患者的死亡率明显下降。香烟具有较多的尼古丁与有害物质，对人体的呼吸系统造成很大伤害，长期吸烟者更容易患有肺炎或者肺癌。

戒烟好处知多少

1、提高人体抵抗力和免疫力：戒烟能使人减少烟味、增强食欲、增强心肺功能、降低患病几率，提高身体抵抗力和免疫力。

2、减少疾病出现：戒烟可有效阻止、减少吸烟诱发的相关疾病，延缓吸烟人群肺功能的衰退，减少肌体恶性病变的概率。

3、改善生活质量：吸烟对人体健康的损害较大，而通过戒烟的方式，既可以减少疾病的出现，还可以达到改善生活质量的效果。

禁烟控烟，是现代文明社会的体现，已成为以人为本，提升全民健康素质的必然要求。让我们共同行动起来，从自身做起，从现在做起，带头远离烟草，共创洁净，文明，优美，和谐的校园环境。

 

 

 

编辑 | 庄雅琪

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审核 | 黄健畅